Советы родителям в респираторный сезон
Забота о здоровье ребенка и его образовании является основой для дальнейшего успеха в жизни. А как поддержать хорошее самочувствие ребенка, который после летнего отдыха идет в детский сад или школу?
Вот несколько советов:
Сбалансированное питание
- Сбалансированная тарелка питания.
- Ограниченное потребление сладостей и фаст-фуда.
- Позаботьтесь о здоровых перекусах.
- Витамин D – 600 МЕ в сутки.
- Формируйте здоровые пищевые привычки у ребенка
- Питьевой режим должен быть достаточным для ребенка в соответствии с массой.
Режим сна
- Обеспечте ребенку полноценный сон: 9-12 часов в сутки.
- Важные условия сна: тишина, абсолютная темнота в комнате и удобная кровать.
- Минимизируйте время на гаджеты. Выделяйте не более 2 часов в день.
Физическая активность
- Поощряйте ребенка к занятиям спортом и регулярным физическим нагрузкам.
- Проводите вместе с ребенком больше времени на открытом воздухе.
Гигиена
- Научите ребенка регулярно мыть руки, особенно перед едой и после туалета.
- Поддерживайте ежедневную чистоту тела ребенка, приучайте к ежедневному душу.
Психологическая поддержка
- Обменивайте с ребенком впечатлениями от услышанного и увиденного.
- Поддерживайте малыша в преодолении трудностей.
- Оказывайте помощь ребенку при адаптации к новым условиям.
Регулярные медицинские осмотры
- Проходите все необходимы медицинские осмотры перед началом учебного года.
- Придерживайтесь графика вакцинаций и проводите регулярные медицинские консультации у специалистов.
Чтобы дети меньше болели ОРВИ
- Научите ребенка не касаться руками губ, носа и глаз, чихать или кашлять во внутреннюю сторону локтя.
- Поддерживайте температуру в комнатах 17-20°C, влажность 40-60%, регулярно проветривайте помещения.
- Предотвращайте табачный дым и его влияние на организм ребенка.
- Используйте природные средства для укрепления иммунитета: мед, лимон, имбирь и закаляйте ребенка.
Если уже начались первые признаки простуды
- Повыcилась температура тела, боль или першение в горле, заложенность носа, выделение из носа.
- При использовании жаропонижающих средств ориентироваться не только на цифры на градуснике, а на самочувствие ребенка, его дискомфорт.
- В фокусе особого внимания – достаточное употребление жидкости.
- Сразу с первых дней заболевания целесообразно использовать препарат растительного происхождения Имупрет®.
Имупрет® эффективен на всех фазах лечения простуды, однако более уместно его использовать с самого начала болезни, так как он способствует быстрому выздоровлению.
Препарат принимают в соответсвии с инструкцией.
Имупрет® оказывает комплексное влияние на организм ребенка
- работает над ликвидацией причин возникновения протуды
- помогает справиться с вирусами
- устраняет воспаление
- укрепляет собственные защитные силы организма
- осуществляет профилактику осложнений и повторов заболевания
Если родители видят у ребенка какие-то угрожающие признаки заболевания, например, учащенное или затруднение дыхания, отказ от питья, длительную высокую температуру тела, необычную сыпь, сильную головную боль, или проявления заболевания продолжаются долгое время и состояние ребенка не улучшается, следует обязательно обратиться к врачу!
Коваль Сергей Анатольевич
советник и менеджер по медицинским вопросам ООО "Бионорика“
Магистр в области знаний Здравоохранение и фармация
